Меньше сна, больше света: переходим на летнее время

В ночь с 28 на 29 марта 2026 года Эстония перейдет на летнее время. В 3.00 стрелки часов будут переведены на один час вперед — на 4.00. Это означает, что жители страны «потеряют» один час сна, однако впереди их будут ждать более длинные и светлые вечера.

Переход на летнее время будет осуществляться в соответствии с общеевропейской практикой и направлен на более эффективное использование дневного света. Несмотря на продолжающиеся в Европейском союзе обсуждения возможной отмены сезонного перевода часов, на данный момент система останется без изменений.

Специалисты напоминают, что адаптация к новому времени может занять несколько дней. Врачи рекомендуют в этот период больше отдыхать, соблюдать режим сна и проводить время на свежем воздухе, чтобы легче приспособиться к изменениям.

“НР”